© Retreat Studios Katwijk 2025
Geef jezelf een extra rustmomentje.
Vanaf 16 weken van zwangerschap kun je bij Retreat Studio terecht voor een ontspannende zwangerschapsmassage. Gezonde voeding en lichaamsbeweging zijn belangrijk tijdens de zwangerschap, maar ontspanning en rust zijn echter essentieel voor onze gezondheid, vooral tijdens drukke fysieke en mentale periodes. Een massage helpt om afvalstoffen sneller af te voeren en voedingsstoffen beter op te nemen. Dit verbetert ook de werking van organen en de conditie van de huid.
Daarnaast kan het nog een positievere invloed hebben op het zenuwstelsel en de hormoonhuishouding, stress verminderen en het geluksgevoel verhogen door de aanmaak van endorfines. Regelmatige massages kunnen ook het immuunsysteem versterken.
Bij Retreat bieden we een zwangerschapsmassage in buikligging met een speciale tafel.
Het is fijn als je schoon en fris verschijnt op je afspraak. Dat werkt voor jou en onze behandelaren een stuk prettiger.
Laat voor het gemak je sieraden af. Trek comfortabele kleding aan, die niet plakkerig aan gaat voelen als er straks massageolie op je huid zit.
Wij vragen je altijd nog even naar bijzonderheden voordat we starten en tijdens de massage stemmen we samen af wat voor jou het meest prettig is.
Neem de tijd voor jezelf. We raden aan om een paar minuutjes eerder op je afspraak te verschijnen zodat je nog even wat kunt drinken en gebruik kunt maken van de toilet. Ook kun je je dan op je gemak omkleden.
Wij bieden je na de massage altijd de tijd om echt even tot jezelf te komen en ook iets te nuttigen.
Probeer zo min mogelijk in te plannen na je massage zodat je nog langer kan nagenieten.
Zorg ervoor dat je voor de massage iets kleins hebt gegeten, maar geen volle buik hebt.
Ook raden we aan om een glaasje water te drinken, wat namelijk je lichaam helpt om afvalstoffen sneller af te voeren.
Uiteraard heb je na de massage ook alle tijd om nog wat te drinken en wat lekkers te snoepen.